要找到长期横盘股，可以遵循以下步骤：

1. 研究股票市场：了解股票市场的基本知识，包括市场指数、行业分类、市盈率等。这些知识可以帮助你更好地理解市场趋势和股票表现。

2. 定义长期横盘股：长期横盘股是指在一段时间内股价波动较小，没有明显上涨或下跌趋势的股票。一般来说，这些股票的业绩稳定，有持续的盈利能力。

3. 选择合适的行业：选择一些稳定的行业，如消费品、医疗保健、基础设施等。这些行业通常比较稳定，有较少的政治和其他风险因素。

4. 研究公司基本面：了解潜在股票的公司基本面，包括财务报表、盈利能力、市场份额等。重点关注公司的收入稳定性、利润率和现金流。

5. 分析技术指标：通过技术分析方法来判断股票的走势，如移动平均线、相对强弱指数等。如果股票在一段时间内没有明显的上涨或下跌趋势，并且在一定的价格范围内波动，可能是长期横盘股的候选。

6. 关注资讯和研究报告：及时获取公司和行业的最新资讯和研究报告，了解行业的发展趋势和公司的业务情况。这可以帮助你更好地评估股票的潜力和风险。

7. 耐心持有：一旦找到了符合条件的长期横盘股，需要有足够的耐心持有股票。长期横盘股可能在一段时间内没有明显的涨幅，但如果公司基本面稳定并有持续的盈利能力，股票可能在未来有较好的表现。

需要注意的是，股市投资存在风险，以上提到的方法仅供参考，投资者应根据自己的风险承受能力和投资目标做出决策。同时，在进行股票投资前，建议咨询专业的财务顾问或投资顾问的意见。