银行卡外汇取出是指通过银行卡将外汇资金从境外转入国内的一个过程。具体操作流程如下：

1. 选择合适的银行：首先，您需要选择一家可信赖的银行。通常情况下，大型国际银行或跨国银行是较为安全和可靠的选择。

2. 开设外汇账户：接下来，您需要在选择的银行开设一个外汇账户。通常，银行会要求您提供身份证明、地址证明等相关材料。完成开户手续后，银行会为您提供一个外汇账号。

3. 转账操作：在外汇账户开设完成后，您可以通过以下几种方式将外汇资金转入银行卡：

a. 网银转账：使用银行提供的网上银行服务，登录您的外汇账户，选择转账功能，并输入转账金额和收款账户信息。

b. ATM机取款：使用银行卡在境内的ATM机上进行取款操作，选择外汇取款选项，并按照提示输入相关信息。

c. 银行柜台操作：前往银行的柜台，向银行工作人员说明您要取出外汇资金的需求，提供相关信息并完成取款手续。

4. 提现操作：一旦转账操作完成，您可以选择如下方式将外汇资金以人民币形式取出：

a. ATM机：使用银行卡在境内的ATM机上进行提现操作，选择人民币取款选项，并按照提示输入提现金额。

b. 银行柜台：前往银行的柜台，向银行工作人员说明您要提取的金额，提供相关信息并完成提现手续。

需要注意的是，在进行外汇取出操作时，您可能需要支付一定的手续费用。此外，每个国家和地区的外汇取出规定可能有所不同，因此建议在进行操作之前，先了解相关的法律法规和银行规定，以确保操作的合规性。