掌上生活是一款手机应用程序，用户可以通过该应用进行各种生活服务，包括提现和还款。

1. 提现：在掌上生活中，用户可以将自己的账户余额提现到绑定的银行卡上。具体操作步骤如下：

a. 打开掌上生活应用，登录自己的账户。

b. 在应用首页或个人中心页面中，找到提现功能入口。

c. 点击提现功能入口，进入提现页面。

d. 在提现页面中，填写提现金额和选择绑定的银行卡。

e. 确认提现信息无误后，点击确认提现按钮。

f. 系统会对提现操作进行处理，处理完成后，提现金额将会转入绑定的银行卡。

2. 还款：掌上生活还提供了还款功能，用户可以通过该功能还清自己的借款或xyk欠款。以下是还款的一般步骤：

a. 打开掌上生活应用，登录自己的账户。

b. 在应用首页或个人中心页面中，找到还款功能入口。

c. 点击还款功能入口，进入还款页面。

d. 在还款页面中，选择需要还款的借款或xyk，并输入还款金额。

e. 确认还款信息无误后，点击确认还款按钮。

f. 系统会对还款操作进行处理，处理完成后，还款金额将会从绑定的银行卡中扣除，相应的借款或xyk欠款将会得到还清。

需要注意的是，为了确保账户安全，用户在进行提现和还款等操作时，通常需要输入支付密码或进行身份验证。此外，具体的操作步骤可能会因掌上生活的版本和更新而有所差异，建议用户根据应用的具体指引进行操作。