压力对应策略主要包括以下几个方面：

1. 管理时间：合理规划和管理时间可以帮助减轻压力。制定清晰的工作计划，设置优先级，避免拖延，合理分配时间和任务等。

2. 改善生活习惯：良好的生活习惯对应对压力很重要。包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适量的运动和参与放松活动等。

3. 寻找支持：与朋友、家人或同事分享自己的感受和困扰，寻求他们的支持和理解。有人倾诉可以减轻内心的压力，并获得一些建议和帮助。

4. 学会放松：通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，可以减轻紧张和焦虑，帮助恢复内心平静和放松。

5. 建立积极心态：积极的心态可以帮助应对压力。要学会正面思考，关注自己的成就和积极的方面，培养乐观和自信的态度。

6. 掌握情绪管理技巧：学会管理和控制情绪，避免过度的情绪波动。可以通过冷静思考、寻找解决问题的方法以及寻求专业帮助等方式来处理负面情绪。

7. 寻找适当的放松方式：找到适合自己的放松方式，如听音乐、阅读、写日记、旅行等，以舒缓压力和放松身心。

8. 建立良好的工作和生活平衡：在工作和生活之间寻找平衡，确保有足够的休息和娱乐时间，避免过度劳累和压力积累。

9. 寻求专业帮助：如果压力持续严重影响生活质量，可以考虑寻求心理咨询或专业帮助，以获得更具体的应对策略和支持。

总之，压力对应策略主要包括时间管理、生活习惯改善、寻找支持、放松技巧、积极心态、情绪管理、适当放松、工作与生活平衡和专业帮助等方面。这些策略可以帮助个人更好地应对和减轻压力，提高身心健康和生活质量。