通货紧缩是指货币流通量减少，导致商品价格普遍下降和buy力减弱的经济现象。老百姓可以采取以下措施来应对通货紧缩：

1. 调整消费观念：在通货紧缩期间，物价下降，老百姓可以调整自己的消费观念，更加理性地buy商品和服务。可以优先考虑buy必需品，降低对奢侈品的需求。

2. 储蓄和投资：通货紧缩期间，货币价值增加，老百姓可以选择将一部分资金储蓄起来，以应对未来可能出现的经济困难。此外，可以考虑合理的投资方式，如buy低风险的债券或股票，以增加财富增值。

3. 增加收入来源：在通货紧缩时期，老百姓可以考虑增加自己的收入来源。可以通过提升自身技能，提高工作能力，争取加薪或寻找更好的工作机会。同时，可以考虑拓展副业或兼职工作，增加额外的收入。

4. 理性借贷：在通货紧缩期间，利率往往较低，借贷成本相对降低。老百姓可以适度借贷，但需要谨慎选择借贷对象和借贷金额，避免过度负债。

5. 节约开支：通货紧缩时期，老百姓可以通过节约开支来应对经济困难。可以从日常生活中削减不必要的开支，如减少外出就餐、buy打折商品、降低能源消耗等。同时，可以考虑与邻居、亲友分享资源，共同分担生活成本。

6. 寻找优惠和折扣：在通货紧缩期间，商家为了吸引顾客，常常提供各种优惠和折扣。老百姓可以积极寻找这些优惠，如通过比价、使用**、参加促销活动等方式buy商品和服务。

总之，应对通货紧缩需要老百姓调整消费观念，增加收入来源，合理借贷，节约开支，并善于寻找优惠和折扣等措施来减轻经济压力。