年轻时打架可能会留下一些伤痕，这些伤痕可能是身体上的，也可能是心理上的。为了有效地治疗这些老伤，以下是一些方法和建议：

1. 寻求医疗帮助：如果伤痕是身体上的，例如刀伤、瘀伤或骨折等，首先应该及时就医。专业的医疗团队可以为您提供适当的治疗和建议，以帮助伤口愈合。

2. 心理咨询：打架可能会导致心理创伤，例如焦虑、抑郁或创伤后应激障碍等。寻求心理咨询师或心理医生的帮助，可以提供支持和指导，帮助您处理和治疗这些心理伤痕。

3. 运动和康复训练：如果您有肌肉或关节损伤，可以通过适度的运动和康复训练来促进康复和恢复功能。专业的理疗师或康复师可以根据您的具体情况提供个性化的训练计划。

4. 营养和健康生活方式：良好的饮食习惯和健康的生活方式可以促进伤口愈合和身体康复。确保摄入足够的营养物质，保持适当的水分摄取，避免过度饮酒或吸烟，以及保持充足的睡眠。

5. 寻求社会支持：有时，老伤的治疗需要更多的社会支持和理解。与家人、朋友或支持小组保持contact，分享您的感受和困扰，寻求他们的支持和鼓励。

6. 学习和成长：从年轻时打架带来的伤痛中学习和成长是重要的一步。反思过去的行为和冲突，寻找解决冲突的积极方式，避免将暴力作为解决问题的手段。

需要注意的是，以上方法仅供参考，具体的治疗方法应根据个人情况和专业医生的建议进行。同时，避免参与任何可能导致再次受伤或引发冲突的情况，以保护自己的身体和心理健康。