期货复盘笔记是指对之前期货交易的结果进行分析和总结的过程，通过复盘可以帮助交易者发现自身交易中的问题和不足，从而提高交易技巧和决策能力。复盘笔记一般包括以下内容：

1. 交易记录：记录每笔交易的具体情况，包括买入价格、卖出价格、持仓时间、盈亏情况等。

2. 交易策略：总结自己在交易中使用的策略和方法，包括技术分析、基本面分析、风险控制等方面。

3. 交易心态：分析自己在交易中的心态表现，包括恐惧、贪婪、冲动等情绪对交易的影响。

4. 教训总结：总结每次交易的经验教训，包括成功的经验和失败的原因，以及如何避免类似错误。

5. 改进计划：制定下一次交易的改进计划，包括调整交易策略、加强风险控制等方面。

通过不断的复盘和总结，交易者可以逐渐提高自身的交易技能和水平，降低交易风险，实现更好的投资收益。