沪深300期权一张合约是一种金融衍生品，它的标的物是沪深300指数。该合约允许投资者在未来的某个特定时间点以特定价格buy或卖出沪深300指数。

具体来说，沪深300期权合约包括以下要素：

1. 标的物：沪深300指数，它是中国A股市场中规模较大的300只股票的加权平均数，代表了中国股市整体的表现。

2. 行权价格：合约规定了投资者在行权（买入或卖出标的物）时的价格。行权价格可以是现金指数型（以现金结算）或实物指数型（交割实际标的物）。

3. 到期日：合约规定了期权的到期日期，也就是该合约有效的时间。到期日之前，投资者可以选择是否行使期权。

4. 交割方式：合约规定了期权到期时的交割方式，即买入或卖出标的物。交割方式可以是现金交割（通过现金结算）或实物交割（通过交割实际标的物）。

5. 合约单位：期权合约的单位，通常是一手合约对应100份标的物。

沪深300期权的交易可以在期权交易所进行，投资者可以通过期货经纪商开立账户来进行交易。投资者可以根据自己的判断和策略，选择买入或卖出期权合约来获取利润或进行对冲操作。

需要注意的是，期权交易涉及风险，投资者应该充分了解期权市场的特点和风险，谨慎决策，并在有必要时寻求专业的投资建议。