根据资产负债表计算保险公司的实际资本，一般可以采用以下步骤：

1. 确定资产总额：资产负债表中列出了保险公司的各项资产，包括现金、投资、债券、股票、不动产等。将这些项目的价值加总，得到保险公司的总资产。

2. 确定负债总额：资产负债表中列出了保险公司的各项负债，包括保险合同准备金、应付赔付款、借款、应付保费等。将这些项目的价值加总，得到保险公司的总负债。

3. 计算净资产：净资产等于资产总额减去负债总额。这代表了保险公司的所有者权益，即实际资本。

4. 考虑风险调整：在计算实际资本时，还需要考虑保险公司所面临的风险。根据风险情况，可能需要进行风险调整，例如增加准备金或降低资产价值。

5. 根据法律要求：根据不同国家或地区的法律要求，保险公司可能需要满足一定的资本充足率或风险溢出率等要求。在计算实际资本时，需要考虑这些法律要求，并确保实际资本达到或超过规定的标准。

需要注意的是，计算实际资本是一个复杂的过程，涉及到众多的因素和具体情况。保险公司通常会借助会计师事务所或专业评估机构进行资产负债表的审计和评估，以确保计算结果的准确性和合规性。