经常项目兑换外汇是指个人或企业在国际经济交往中，通过buy或出售外汇来支付或收取国际贸易和国际收支中的经常项目款项。

经常项目涉及国际贸易、服务业、劳务、投资收益等方面，兑换外汇的过程一般包括以下步骤：

1. 外贸交易：企业从国外进口商品或向国外出口商品，根据出口合同或进口合同的金额，需要将本国货币兑换成外币或将外币兑换成本国货币。

2. 服务贸易：服务业的国际交易，如旅游、咨询、运输等，通常涉及到货币兑换。例如，一个中国游客在国外旅游，需要将人民币兑换成目的地国家的货币。

3. 劳务收入：个人或企业从国外获得的劳务收入，如海外工作的薪水、派遣员工等。这些收入需要兑换成本国货币以支付日常开支。

4. 投资收益：个人或企业在海外进行的投资活动，如buy外国股票、债券、房地产等。当投资项目获得收益时，需要将外币兑换成本国货币。

兑换外汇的具体方式通常包括以下几种：

1. 银行兑换：个人或企业可以通过银行进行外汇兑换，根据当前的汇率，将本国货币兑换成外币或将外币兑换成本国货币。银行通常提供现钞和电汇两种方式。

2. 外汇市场交易：企业或投资者可以通过外汇市场进行外汇兑换，通过买入或卖出外汇交易对，根据市场供求关系确定汇率，实现兑换。

3. 支付平台：随着电子支付的普及，一些支付平台也提供了外汇兑换服务，个人或企业可以通过on-line支付平台进行外汇兑换，根据平台提供的汇率进行交易。

需要注意的是，外汇兑换通常受到国家的外汇管理政策的限制，个人或企业在进行兑换时需要遵守相关规定，并提供必要的证明材料。此外，汇率的波动也会影响兑换结果，因此在选择兑换方式和时间时需要谨慎考虑。